İhtiyaç Detayları
günlük hayatta beni en çok zorlayan bazı duygularım; kaygı, öfke , boşluk, yalnızlık…
Tekrarladığını fark ettiğim düşünce veya davranış kalıpları.. Rüyalar, bastırılmış anılar veya sık sık aklıma gelen sahneler..
Çocuklukta aile ortamın (sevgi, güven, disiplin, ihmal, travma gibi unsurlar)
• Anne-baba ve kardeş ilişkilerinin dinamiği
• Geçmişte seni çok etkileyen olaylar (kaygı, kayıp, ayrılık, travma)
Romantik ilişkilerinde veya arkadaşlıklarında tekrarlayan sorunlar
• İnsanlara güvenmekte veya bağlanmakta yaşadığın zorluklar
Kendine bakışın (özsaygı, özdeğer, kendini tanımlama biçimin)
• Güçlü yönlerin ve zayıf bulduğun yanların
• İçsel çatışmaların (ör. “istiyorum ama aynı zamanda korkuyorum”)