Ad Soyad

Grup Pilates Dersi · 2 yıldır üye

İstanbul Üsküdar

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

	Geçerli Cep Telefonu
	Geçerli Email Address

21WayPilates akademiden bütün Pilates eğitim seviyelerini tamamladım. 5 yıldır spor hayatındayım 4 yıldır profesyonel ders vermekteyim. Ders içeriklerim de hem sağlıklı bir postür elde etmek hem de tüm kas gruplarını kuvventlendirme, şekillendirme, esnetmeye yönelik antremanlar hazırlıyorum. Derslerimize ortalama 5 dakika kadar omurganın artükülasyon kabiliyetini arttıracak ısınma hareketleri ile başlıyoruz. Ortalama 35 dakika kadar yüksek tempoda bütün vücudu çalıştırıyoruz. Son 5 dakika eseneyerek soğumaya geçiyoruz. Antremanlarım da tekrara düşmeden her ders farklı bir bölgeye ağırlık vererek bütün kas gruplarını kuvventlendirme, esnetme, şekillendirmeyi, aynı zamanda postür çalışmalarını ekleyerek sağlıklı bir postür elde etmeyi hedefliyorum.

Teklif al >

4 Grup Pilates Dersi Fiyat Teklifi Al