Ahmet Özyürek

Vücut Geliştirme · 1 aydır üye

Aydın Efeler

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Kuruluş / İşe Başlama Yılı

2020

Merhaba! Ben Ahmet. Vücut geliştirme (hipertrofi) ve performans odaklı antrenman koçluğu yapıyorum. Online sistemle, hedefin kas kazanmak, yağ kaybetmek veya güçlenmek olsun; sana uygun bir plan kurup haftalık takiplerle sürekli optimize ederim. Beslenme tarafında “diyetisyen hizmeti” değil; spor beslenmesi koçluğu kapsamında kalori–makro hedefi, pratik öğün şablonları, alışkanlık yönetimi ve takip sistemi ile ilerleriz. Amaç: kısa vadeli motivasyon değil, kalıcı rutin ve ölçülebilir ilerleme. Nasıl Yardım Edebilirim? Vücut Geliştirme / Antrenman Koçluğu Hedefe göre hipertrofi programı (split seçimi, hareket seçimi, progresyon) Güç + hacim kombinasyonu (dengeli periodizasyon) Sakatlık riskini azaltan teknik odaklı planlama Plateu (tıkandım) yaşayanlar için hacim/yoğunluk ayarı + deload planı Beslenme Koçluğu (Sporcu/Fitness odaklı) Kalori & makro hedefi belirleme (cut/maintain/lean bulk) Öğün şablonları (evde/dışarıda/pratik seçenekler) Haftalık check-in ile ayarlama (kilo trendi, bel ölçüsü, performans) Yeme düzeni, iştah, kaçamaklar için alışkanlık sistemi Önemli not: Hastalık, hamilelik, emzirme, çocuk beslenmesi veya klinik durumlarda beslenme planlaması için ilgili sağlık profesyoneline yönlendirme yaparım.

Teklif al >

4 Vücut Geliştirme Fiyat Teklifi Al