Aras Çelik

Stres Yönetimi · 2 aydır üye

İzmir Balçova

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Kuruluş / İşe Başlama Yılı

2022

Günümüz temposunda stres kaçınılmaz olsa da, onun seni yönetmesine gerek yok. Stres Yönetimi Danışmanlığı programım; beden farkındalığı, nefes teknikleri, gevşeme egzersizleri ve günlük yaşam planlamasıyla zihinsel dayanıklılığını artırmayı hedefler. Amaç; yalnızca rahatlamak değil, stres anlarında bedensel tepkilerini tanımayı, duygusal dengeyi korumayı ve odaklanma gücünü geliştirmeyi öğretmektir. Bu süreçte kişisel hedeflerin, yaşam alışkanlıkların ve enerji düzeyin temel alınır. Program; egzersiz, nefes, mindfulness ve yaşam koçluğu yaklaşımlarının birleşimiyle kişiye özel olarak düzenlenir. Hedef: Duygusal dayanıklılığı güçlendirmek, stresle sağlıklı başa çıkma yollarını kalıcı hale getirmek. Kapsam: Nefes egzersizleri, postür ve gevşeme çalışmaları, uyku rutini düzeni, günlük stres azaltma protokolleri. Uygun kişiler: İş yükü yüksek bireyler, sporcular, öğrenciler, ebeveynler ve yoğun yaşam temposuna sahip herkes. İster online ister birebir, birlikte hem bedensel hem zihinsel dengeyi yeniden kurabiliriz.

Teklif al >

4 Stres Yönetimi Fiyat Teklifi Al