Dilara Cem

Atletizm Dersi · 1 aydır üye

Bursa Osmangazi

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Merhaba, ben Dilara. Sporun ve hareketin dönüştürücü gücüne inanan, uzun yıllardır bu alanın içinde olan profesyonel bir eğitmenim. Koşmayı, hareket etmeyi hayatının bir parçası haline getirmek isteyen ya da mevcut performansını daha güvenli bir seviyeye taşımak isteyen herkese rehberlik ediyorum. Koşmak sadece adım atmaktan ibaret değildir; sakatlanmamak, tıkanmamak ve hareketten keyif alabilmek için doğru teknik ve beden farkındalığı şarttır. Sizinle Birlikte Neler Çalışıyoruz? Doğru Koşu Formu ve Teknik: Adım analizi ve sakatlanmaları önleyici doğru basış teknikleri. Nefes ve Kondisyon: "5 dakika sonra tıkanıyorum" hissini bitiren, dayanıklılığınızı artıran nefes egzersizleri. Kişiye Özel Program: Sizin hedeflerinize (kondisyon, kilo kontrolü, stres atmak veya genel sağlık) uygun ilerleme planı. Mobilite ve Kuvvet: Koşucular için özel merkez bölge (core) gücü ve esneklik çalışmaları. Kimler İçin Uygun? Sıfırdan başlayıp düzenli koşmak/hareket etmek isteyen yetişkinler. Kondisyonunu ve dayanıklılığını bir adım öteye taşımak isteyen spor tutkunları. Temel hareket becerisi, koordinasyon ve doğru koşu formunu erken yaşta kazanmasını istediğiniz çocuklarınız. Hedefiniz ister zihninizi boşaltıp açık havada deşarj olmak olsun, ister fiziksel sınırlarınızı geliştirmek; bedeninize en uygun, keyifli ve sürdürülebilir akışı birlikte planlayalım.

Teklif al >

4 Atletizm Dersi Fiyat Teklifi Al