Ece Beyza Özen

Yoga Kursu · 2 yıldır üye

İzmir Konak

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Kuruluş / İşe Başlama Yılı

2016

Merhaba, ben Ece. 8 yıldır yoga ve meditasyon pratiğimi sürdürüyorum. Balanced Body Lvl2 pilates eğitmeniyim. Advayta Yoga Uzmanlık Sertifikam ile 2,5 yılı aşkın süredir eğitmenlik yapıyorum. Stüdyom Alsancak Kıbrıs Şehitleri Caddesi’ndedir. • Elif Kaya’dan 8 Haftalık Mindfulness Eğitimi • Sema Demirkan’dan 8 Haftalık Şefkat Odaklı (Korkusuz Kalp) Eğitimi • Jon Kabat-Zinn’in grup dersine katıldım Yoga, pilates ve meditasyona mindfulness odaklı yaklaşıyorum. Derslerim her yaştan ve seviyeden kişiye uygundur, deneyim gerektirmez. Yoga Dersleri (50 dakika) Düzenli pratiğin faydaları: • Kas gücünü ve esnekliği artırır. • Omurga sağlığını destekler, duruş bozukluklarını iyileştirir. • Stresi azaltır, bağışıklık sistemini güçlendirir. • Sinir sistemini sakinleştirerek zihni ve bedeni rahatlatır. Pilates Dersleri (50 dakika) Mat pilates dersleri, bedenin merkezini (core) güçlendirerek duruşu iyileştirir. Faydaları: • Karın, sırt ve bel kaslarını güçlendirir. • Esnekliği ve dengeyi artırır. • Omurgayı destekleyerek duruş bozukluklarını düzeltmeye yardımcı olur. • Kasları uzun ve güçlü bir forma sokar. Meditasyon Dersleri (30 dakika) • 10 dakika yang veya yin yoga + 20 dakika mindfulness, özşefkat veya senkron nefes çalışmaları • Stresi azaltır, zihinsel netliği artırır. • Sinir sistemini regüle eder, duygusal dengeyi güçlendirir. • Daha bilinçli ve farkında olmayı destekler. Bilimin de kanıtladığı gibi, düzenli uygulama beden-zihin sağlığını iyileştirir. (Bkz. Dr. Sara Lazar, TEDx.) Daha fazla bilgi için @ecebeyzaozen Instagram hesabıma göz atabilirsiniz.

Teklif al >

4 Yoga Kursu Fiyat Teklifi Al