Merhaba ben Eda. Fitnessi sadece kalori yakmak veya ter atmak olarak görmüyorum. Benim yaklaşımım, sürdürülebilir antrenman sistemleri ile birlikte hareket kalitesi ve kişinin gerçek hayatına uyum üzerine kurulu. Herkese aynı programı yazan bir yaklaşımım yok. Çünkü herkesin vücudu, fiziksel geçmişi, günlük temposu, motivasyonu ve kapasitesi farklı. Bu yüzden süreci, önce hedefe göre değil, kişinin yaşam düzenini, fiziksel kapasitesini ve hedeflerini analiz ederek planlıyor, bu doğrultuda ilerlemeyi tercih ediyorum. Amacım sizi birkaç hafta zorlayıp bırakmak değil, uzun vadede gerçekten işe yarayan bir sistem kurmak. Antrenman tarafında temel önceliğim hareket kalitesi. Sadece estetik değil, güç, postür, kondisyon, mobilite ve genel sağlık dengesini önemsiyorum. Özellikle başlangıç seviyesinde en çok önem verdiğim şeylerden biri, doğru hareket öğrenimi ve sakatlık riskini azaltmak. Güçlenmek, yağ kaybetmek, kondisyon kazanmak veya daha iyi hissetmek. Bunların hepsi doğru planlamayla zaten gelişiyor. Danışanlarımla iletişimde gerçekçi ve şeffaf olmaya çalışırım. Gerektiğinde motive eder, yanlış beklentilere girildiğinde de açıkça söylerim. Çünkü iyi bir süreç, sadece gaz vermekle değil, doğru yönlendirme ve disiplinle oluşur. Hedefiniz kilo vermek, forma girmek, güçlenmek veya hareket etmeyi yeniden öğrenmek olabilir. Önemli olan, bunu sizin hayatınıza uygun ve sürdürülebilir hale getirmek. Eğer amacınız sadece birkaç hafta spor yapmak değil, vücudunuzu daha iyi anlamak, daha bilinçli çalışmak ve sürdürülebilir bir sistem kurmaksa, birlikte çalışmaktan keyif alacağımızdan eminim.