Esma Ünal

Yoga Kursu · 3 yıldır üye

İstanbul Büyükçekmece

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

	Geçerli Cep Telefonu
	Geçerli Email Address

Eyaşamın stres faktörlerine pandeminin bilinmez süreci eklenince evlerimize kapanarak hareketsiz ve endişeli bir yaşam sürmeye başladık. Bu süreci fiziksel ve zihinsel olarak olumsuz etkilenmeden atlatabilmenin yollarından biri yoga ve meditasyon yapmak. 7 yıllık deneyimi ile alanında uzman egitmen eşliğinde haftada 3 kez olmak üzere ayda 12 seans Yoga çalışması yapmak bu süreci rahat bir şekilde geçirmenize yardımcı olacaktır. Her seans nefes egzersizleri ile başlar. Boyun ve omurga egzersizleri ile vücut ısıtılmaya başlanır. Kol,sırt, kalça ve bacaklar ısıtıldıktan sonra yoga egzersizleri tek tek çalışılarak öğretilir. Öğrenilen egzersizleri pekiştirmek için tekrar tekrar çalışılır. Her derste farklı egzersizler çalışılarak vücudun farklı kısımlarına odaklanılır. Her derste bir önceki derslerin egzersizleri de çalışılarak ilerleme aşaması gözlenir. Her dersin sonunda soğuma çalışması yapılarak dinlenilir. Her ders kaydedilerek ders bitiminde kursiyere gönderilir. Kayıtta yalnızca eğitmenin görüntüsü yer alır. Haftada 3 kez olmak üzere ayda 12 ders yapılmaktadır . Her seans 40 dk sürmektedir. Dersler zoom uygulaması üzerinden yapılmaktadır.

Teklif al >

4 Yoga Kursu Fiyat Teklifi Al