İrem Han

Yin Yoga Dersi · 9 aydır üye

İstanbul Kadıköy

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Kuruluş / İşe Başlama Yılı

2016

Yin Yoga, esas olarak oturma pozisyonları ve uzanma pozisyonlarından oluşur. En belirgin özelliği, pozisyonlarda uzun süre kalmanızdır. Amaç, derin dokulara etki etmektir. Uzun süreli pozisyonlarda kalarak, kaslara daha az vurgu yaparız ve bağ dokularına, ligamentlere ve eklemlere daha fazla odaklanırız. Bu sayede, vücudumuzun daha derin katmanlarına nüfuz edebilir ve esnekliği artırabiliriz. Aynı zamanda, zihinsel olarak da sakinlik ve farkındalık geliştirmeye yardımcı olur. Yin Yoga, kendini kabul etme ve sabrı öğretir. Pozisyonlarda uzun süre kaldığınızda, vücudunuzun doğal sınırlarına gelirsiniz ve bu sırada zihninizi sakinleştirme şansınız olur. Aynı zamanda, pozisyonlarda gevşeme ve bırakma becerisini geliştirirsiniz. Bu, günlük hayatta karşılaşılan stresle başa çıkmak için harika bir araç olabilir. Yin Yoga, hemen hemen herkes için uygundur, ancak özellikle stres, gerginlik ve esneklik sorunları olanlar için önerilir. Ayrıca, diğer aktif sporlara katılanlar için de mükemmeldir. Tabii ki, her zaman bir doktordan onay almanızı öneririm. Unutmayın, herkesin yoga yolculuğu farklıdır ve önemli olan kendi sınırlarınızı keşfetmek ve kendinizle uyumlu bir şekilde ilerlemektir. Her zaman içsel sezgilerinizi dinleyin ve hoş geldiniz.

Teklif al >

4 Yin Yoga Dersi Fiyat Teklifi Al