Sözcük anlamıyla birlik anlamına gelen yoga pratikleri ile beden, nefes ve zihin arasındaki uyum fiziksel sağlığı; omurga sağlığı, kardiyovasküler, solunum, bağışıklık vb. güçlendirdiği gibi aynı zamanda ruh hali, konsantrasyon, stres yönetimi gibi zihinsel sağlık için de çok faydalıdır. Bireysel ya da grup, online yoga, yüz yogası, nefes ve meditasyon pratiklerinde, her seviye ve ihtiyaca uygun belirlenecek ders içerikleri ile hem yüzümüz hem bedenimiz için güçlenme, esneme, dinlenme ve farkındalık hallerini deneyimliyoruz. Yoga pratiklerinde talep ve ihtiyaca göre farklı yoga stillerini pratik ediyoruz. Nefes ve meditasyon uygulamaları, yoga pratiklerinden ayrı olarak, bütün bir seans olarak da düzenlenebilmektedir. Pranayama yani nefes çalışmaları ile nasıl nefes aldığımıza dair farkındalık yaratarak, her yeni anda özgürce nefes alma kapasitemizi genişleteceğiz. Nefes, meditasyon ve rahatlatıcı pratikler ile nefesin iyileştirici gücünü keşfedeceğiz. Yüz Yogası, sağlık, akupresür, gevşeme ve kas güçlendirme egzersizlerini bir araya getiren bütünsel bir yüz yöntemidir ve kendinizi iyi hissetmenizi ve içten dışa harika görünmenizi sağlamanın mükemmel ve doğal yoludur. Yüzümüzün yeniden şekillenmesini sağlarken, cildin esneklik ve parlaklığını arttırarak kırışıklıklarla mücadelede desteklemekte ve cilde ihtiyacı olan ışıltıyı kazandırmaktadır. Yüz Yogası pratik derslerimizde üst beden ısınma, yüz egzersizleri ve yüz masajını deneyimliyoruz. Yoga, tıpkı bir müzik gibidir. Bedenin ritmi, zihnin ezgisi ve ruhun armonisi yaşam senfonisini yaratır BKS İyengar. Yoga ile bedenin müziğini dinlemeye, bedeninle bağ kurarak uyum içinde hareket etmeye ve zihni sakinleştirmeye hazırsan benimle birlikte bu yolculuğa adım atabilirsin.