Merhaba,
İstanbul Gelişim Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimi mezunu…
2. Kademe Fitness Antrenörü.
Masaj Terapisti.
Kişiye özel fitness desteği ile daha fit ve daha sağlıklı bir yaşam için yanınızdayım. Her yaştan kadın, erkek ve çocukların kendi fiziksel uygunluklarına göre egzersiz programlayıp bulundukları duruma göre birebir,online veya uzaktan eğitmenlik yaparak danışanlarımın yaşam kalitelerini arttırmak en önemli vizyonum.
Fitness, Vücut Geliştirme; Hedefimiz doğrultusunda kilo alma,kilo verme,sıkılışma,kas kütlesinde artış ve daha iyi bir nefes ve yaşam kalitesi için kardiyovasküler sistem ve mobilizasyon, stabilizasyon üzerine çalışmalar.
Branş Sporlar; (Futbol,Basketbol,Voleybol,Yüzme,
Tenis,Kick Boks) için sezon öncesi, sezon içi, sezon sonu ‘FİTNESS’ hazırlık programları. (Kuvvet,Güç,Dayanıklılık,Sürat,Hız,Denge,Koordinasyon)
Duruş Bozuklukları; (Skolyoz,Kifoz,Lordoz,
Düşük Omuz) için düzeltici egzersizler.
Spor Yaralanmaları; (Omuz,Dirsek,Diz,Bilek,
Boyun ve Bel Fıtığı ve Kas Sakatlıkları)için tedavi edici ve güçlendirici egzersizler.