Bireysel danışma, hayatında bulunduğu noktadan daha mutlu olacağı bir noktaya geçiş yapmak isteyen kişinin, psikolojik danışma alanında bir uzman ile yaptığı kişisel çalışmadır. Psikolojik danışma, sohbetten farklı olarak bir çok tekniğin kullanıldığı seans görüşmelerinden oluşmaktadır.
Hayattan keyif alamama,
Üzüntülü ve mutsuz bir ruh hali,
Umutsuzluk içinde hissetme,
İlişki problemleri ya da ilişkileri yürütememek,
Bağlanma sorunları,
Yalnızlık korkusu,
Sosyal ilişkilerde problem yaşama ve zorlanma,
İletişim problemleri,
Sosyal ortamlarda kaygı hissetme,
Uyum sorunları,
Çalışma isteği ve motivasyonun azalması,
İşe odaklanamama,
Performans kaygısı,
Mobbing
Yaşam doyumu hissedememe,
Korku veya endişe içinde hissetme,
Depresyon,
Davranış bozuklukları,
Takıntılar ve fobiler sebebiyle yaşam akışının bozulması,
Öfke ve umutsuzluk gibi olumsuz duygular yaşama,
Geçmişte yaşanan travmatik yaşantılar,
Taciz ve ihmal yaşantıları ile baş edememe,
Bir yakınını kaybetme ve yas süreci,
Yaşamdaki engellerle baş edememe,
Aile içi iletişim sorunları,
Özgüven problemleri
ve benzeri gibi durumlarda bireyin aldığı psikolojik bir destektir.
Bireysel danışma ile kişi içsel gücünü bularak yaşamını yeniden yapılandırır. Duygu, düşünce ve davranışlarına ilişkin farkındalık geliştirir. Benliğini tüm yönleriyle tanımaya başlar. Kendine değer vermeyi ve kendine karşı sorumluluklarını yerine getirmeyi öğrenir. Yaşamında karşılaştığı problemler ile baş etme mekanizması geliştirir.
Öğrenmeyi, keşfetmeyi, büyümeyi ve gelişmeyi içeren bireysel danışma süreci, kişinin problemlerini tanımlamasına, problemlerine çözüm üretebilmesine ve bulduğu çözümleri uygulayabilmek için var olan güçlerini keşfetmesine olanak tanır.
Bireysel danışma seansları 1 saat sürer. Seanslarda kendini ve yaşamını derinlemesine ele alma fırsatı bulan birey; süreç boyunca rahatlama, keyif alma gibi duyguların yanı sıra keşfettiklerinden ötürü şaşkınlık ve öfke duygularını da deneyimleyebilmektedir.