Hizmet Ver
4 İstanbul Ümraniye Fonksiyonel Antrenman Fiyat Teklifi Al, Karşılaştır.
Ümraniye civarında 393 Fonksiyonel Antrenör hizmet vermeye hazır.
Ümraniye Fonksiyonel Antrenman için Neden Armut Tercih Edilmeli?
Toplam 393 Fonksiyonel Antrenör, Ümraniye içinde en kaliteli hizmeti sunmak için hazır.
Ortalama 5 puan, Ümraniye içinde doğru hizmet vereni seçmen için işini kolaylaştırıyor.
Ümraniye içinde yazılan 959 gerçek ve onaylı yorumu inceleyerek kararını verebilirsin.
Yılda 56 kişi Ümraniye Fonksiyonel Antrenman için Armut'a güveniyor.
Tüm hizmet verenlerimizin en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla işini yaptırman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işleri Armut Garantisi kapsamında korumamız altına alıyoruz.
En İyi 40 Ümraniye İstanbul Fonksiyonel Antrenör
Yuşa K. S.
03.02.2026
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Haliç Üniversitesi Antrenörlük bölümü öğrencisiyim , 2018 den beri fitness ve vücut geliştirme ile uğraşıyorum , 2022 de ise bu hobiyi mesleğim haline getirdim ve o günden beri gerekli eğitim ve sertifikaları alarak mesleğimde daha ileri seviyelere ulaşmaya çalışıyorum , birebir personel trainer ve...
Ahmet S. A.
15.02.2026
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Küçüklüğümden beri spor her zaman hayatımdaydı Basketbol ve tenis alanında profesyonel bir geçmişim oldu bu süreçte fitness hep benimleydi. 7 yıldır ise aktif olarak bu işin içindeyim. İstediğin ve hayal ettiğin fiziğe ulaşmak için benimle çalışabilirsin.
Furkan U.
06.05.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Aktif olarak olarak Macfitte eğitmenlik yapıyorum. İş dışında birebir özel ders vermekteyim. Vücut geliştirme dışında asıl ilgilendigim konular Duruş bozuklukları Medikal problemler Atletik performans Bu konular hakkında profesyonel destek sağlamaktayim.
Emre T. K.
24.07.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba, ben Emre. Aktif olarak fitness antrenörlüğü yapıyorum. Kişiye özel antrenman programları, yağ yakımı, kas gelişimi ve fonksiyonel antrenmanlar konusunda uzmanım. İster evde, ister dış mekânda, ister online olarak destek veriyorum. Disiplinli ve sonuç odaklı bir program arıyorsanız doğru...
Semih B.
06.11.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba, ben Semih. 20 yaşındayım ve yaklaşık 5 yıldır aktif olarak fitness ile ilgileniyorum. Son 2 yıldır ise antrenörlük ve eğitmenlik yaparak birçok bireyle özel dersler gerçekleştirdim. Bu süreçte hem teorik hem de pratik anlamda kendimi sürekli geliştirdim ve çeşitli eğitim programlarına...
Abdullah D.
11.09.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Çok uzun zamandır antrenörlük yapmaktayım . İşimde profesyonel bir antrenörüm . İster online ister birebir dersler vermekteyim . Sosyal medya üzerinden de iletişime geçebiliriz
Umut T.
02.09.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Sekiz Yıldır Profesyonel Olarak Kick Boks - Boks - Muay Thai - Fitness ve Fonksiyonel Antrenman Dersleri Vermekteyim. Derslerimiz kendime ait olan Purple Taste Stüdyoda Gerçekleşmektedir. Kısa Sürede Hedefinize Ulaşmak İçin İletişime Geçebilirsiniz.
Ferhat C. H.
26.08.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Egzersiz yaklaşımımda her bireyin kendine özgü olduğunu biliyor, programlarımı kişisel hedeflere ve ihtiyaçlara göre şekillendiriyorum. Amacım; pilates, fonksiyonel antrenman ve esneklik çalışmalarıyla bedeninizi güçlendirmek, duruşunuzu iyileştirmek ve yaşam kalitenizi yükseltmek.
Merve K.
23.06.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
4yıllık antrenörlük tecrübemle, fitness ve fonksiyonel antrenman alanlarında uzmanlaştım. Kuvvet, dayanıklılık, mobilite, postür düzeltme ve vücut şekillendirme gibi konularda kişiye özel antrenman programları hazırlıyorum. Danışanlarımın hedeflerine bilimsel ve sistematik yaklaşımlarla...
Kübra T.
22.06.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba ben Kübra Tezcan. 26 yaşındayım. Beden Eğitimi ve Spor Öğretmeni Personel Trainer Atletik Performans ve Spor Koçu Pilates Futbol Antrenörü Futbol Hakemi Özel ders yüz yüze online Benimle birlikte hem sağlıklı beslenme ve sporla birlikte sağlıklı yaşamı devamlılık haline getireceğiz.
Mürvet H.
06.06.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Beden eğitimi fakültesi mezunuyum . 15 yıldır iş deneyimim bulunmaktadır ve halen devam etmektedir . Üyemin istek ve ihtiyaçlarına birlikte karar verip gereken plan programı özel olarak uygulamaktayım .
Deniz A.
02.08.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
2021 Türkiye Bikini Fitness Şampiyonası’nda ikinci oldum. Aynı yıl itibarıyla MAC bünyesinde Personal Trainer olarak görev yapmaktayım. Beslenme ve Diyetetik (Diyetisyenlik) bölümü öğrencisiyim ve 2017 yılından bu yana aktif olarak fitness ile ilgileniyorum. Geçmişte voleybol, hentbol ve badminton...
Furkan Y.
26.07.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba, ben Furkan. Fenerbahçe Üniversitesi Egzersiz ve Spor Bilimleri 2. sınıf öğrencisiyim. Fitness ve pilates eğitimlerini başarıyla tamamladım. Uluslararası geçerliliğe sahip FMI Personal Trainer belgem ve Türkiye Spor Federasyonu onaylı temel eğitim antrenörlük sertifikam bulunuyor. 4 yıldır...
Keriman K.
22.06.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba, 14 senelik aktif sporculuk hayatımın ve antrenörlük deneyimlerimin bana katmış olduğu tecrübeler ile sizlere hedefiniz doğrultusunda yardımcı olmaktan keyif duyacağım. Bölgede birinci sıradaki spor salonumuzda sıfır ekipmanlar ile temizlik, saygı ve profesyonel eğitimimiz eşliğinde...
Mehmet Ö. D.
15.09.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Öncelikle herkese Merhaba ; Çanakkale 18 Mart üniversitesi BESYO spor yöneticiliği bölümünden mezunum. Spora olan hayatım 7 yıl kızıltoprak yüzme kulübünde lisansı yüzücü olarak başladı , ardından 4 yıl amatör lisanslı futbol ile devam etti. Üniversite zamanlarında Fitness sektörü ile karşı...
İsmail Y.
24.06.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
5 senedir karma dövüş sanatları ile uğraşıyorum.Sizlere bu alanda veya bu alana yakın boks güreş brazilian jiu jitsu dersleri fonksiyonel antrenmanlar yaptırabilirim.Antrenörlük sertifikalarım mevcuttur Çanakkale 18 Mart Üniversitesinde Spor yönetimi bölümü okumaktayım
Batuhan Y.
13.02.2026
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Gelısım Unıversıtesı Beden Egıtımı Ve Spor Yuksekokulu mezunuyum. 2019 yılından beri Mars Athletıc Club bunyesınde eğitmenlik yapmaktayım.
Emir İ. Ö.
28.08.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Kişilere zayıflama, fonksiyonellik kazandırma, vücudu büyütme ve güzelleştirme, fonkisyonel eksikliklerini düzeltme, duruş bozukluğuna yardım etme gibi alanlarda yardım edebilirim. Aklınıza herhangi bir şey takılırsa 7/24 yazabilirsiniz.
Yiğit A.
27.07.2023
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Yaklaşık 3 yıldır fonksiyonel fitness grup ve özel dersleri veriyorum, Aynı zamanda fonksiyonel fitness yarışmalarına da katılıyorum. Gelişmek ve bir adım atmak istiyorsanız elimden geldiğinde destek vermeye hazırım
Edib Ç.
14.11.2021
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba,Ben Edib Çapanoğlu 6 yıldır profesyonel olarak antrenörlük yapıyorum… SERTİFİKALAR-EĞİTİMLER Personal Trainer Level 4 Sports Nutrition Spacealist (Sporcu Beslenmesi Uzmanlığı) Kişisel Antrenörlük Corrective Exercises (Postür Bozukluğu-Postur Analizi) Supplementoloji (Supplement Kullanımı...
Berk Ö.
03.11.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba. Ben kişisel antrenör Berk Özkan. Medipol Fizyoterapi mezunuyum . Alanında deneyimli ve düzenli olarak eğitimlere katılan bir kişisel antrenörüm. Sahip olduğum yetkinliklerle spor geçmişiniz olmasa bile, doğru rehberlikle neler başarabileceğinizi birlikte keşfedeceğiz. Hedefim sizi...
Gizem C.
15.02.2026
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhaba, aktif olarak CrossFit ve fonksiyonel antrenman yapan bir antrenörüm. Amacım, kişiye özel programlarla hem yağ yakımı hem de sıkılaşma sürecini doğru ve sürdürülebilir şekilde ilerletmek. Derslerimde: • Fonksiyonel antrenman ve CrossFit temelli çalışmalar • Bölgesel (karın, kalça, basen,...
Murat A.
21.06.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
KİŞİYE ÖZEL FİTNESS & FONKSİYONEL ANTRENMAN – PROFESYONEL DESTEKLE DEĞİŞİME HAZIR MISIN? Merhaba! Ben Murat , Okan Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi mezunuyum. 8 yılı aşkın süredir aktif olarak fitness, fonksiyonel antrenman, kilo alma/verme ve performans geliştirme alanlarında birebir özel...
Hürkan K.
01.05.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Selamlar, uzun yıllardır fitness sektörünün içerisindeyim. Bu serüvenime calisthenics denilen vücut ağırlığı temelli antrenmanlarla başlayarak daha sonra fonksiyonel antrenman ve ağırlık antrenmanlarını hayatıma dahil ettim. Farklı alanlardaki deneyimimi sizlere aktarmaktan büyük keyif alacağıma...
Mert U. T.
12.03.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
23 yaşında Marmara Üniversitesi Spor Bilimleri Fakültesi / Antrenörlük Bölümü son sınıf öğrencisiyim . 7yıl lisanslı futbol oynadım,eski profesyonel kaleciyim. Daha önce kurumsal bir spor salonunda PT olarak görev yaptım. Sosyal ,yenilikçi ve net biriyim.
Ekin Ö.
18.08.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Herkese merhaba. Balıkesir üniversitesi BESYO / antrenörlük eğitimi bölümü mezunuyum. Küçük yaşlarda Kadın futboluyla spora giriş yaptım. 10 senelik futbol hayatında spor ile alakalı çok fazla şey öğrenip bunu kendime ders olarak işledim. Şuan 2. kademe fitness antrenörü belgesine sahibim ve...
Tolga A.
04.12.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Besyo antrenörlük mezunuyum uzmanlığım fitness yan branş olarak boks,yüzme yapıyorum bunlarda antrene olmak isteyen disiplinli insanların hayatina dokunmak istiyorum
Mehmethan S.
30.06.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Sporun içinden futboldan gelen 12 senemi futbolculuk kalan 3 yılımı da Futbol ve Fitness eğitmenliği ile geçiren biriyim. 1. Kademe Fitness Antrenörlük belgesine sahibim ve bireysel fitness, fonksiyonel antrenman , futbolcuya yönelik atletik performans ve fonksiyonel fitness geliştirme alanlarında...
Burak T.
05.01.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Kendi alanımda okudum ve şuan da da Spor Bilimlerinde Doktora yapmaktayım. Uluslarlararası(Ereps/Bda) Personel Trainer ve Sporcu Beslenme Uzmanlığı sertifikalarına sahibim. 16 yıldır sporla iç içeyim 10 yıldır da bu meslekteyim.
Ecem İ.
25.07.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Fizyoterapist eşliğinde pilates ile omurga sağlığını koru bunun yanında kaslarını doğru çalıştır
Damla K.
10.07.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
İstanbul Gelişim Üniversitesi BESYO 3.sınıf öğrencisiyim.Uluslararası Pilates Federasyonu MAT-1 ve REFORMER-1 belgelerim mevcut.Çeşitli spor salonlarında pilates, fonksiyonel antrenman,step aerobik dersleri verdim.11 senedir lisanslı voleybolcuyum 3 senedir ise antrenörlüğünü yapmaktayım.
Sinem K.
11.12.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Pilates, duruş bozukluklarının giderilmesinde en etkili yöntemdir. Omurgamız doğuştan yada yaşam şeklimiz sebebiyle öne, arkaya veya yana doğru eğilmesi ile duruşumuz bozulur. Eğer doğru egzersizler uygulanır ve kaslar kuvvetlendirilirse bu duruş bozuklulukları engellenebilir.
Berkan D.
05.04.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Herkese Merhaba Ben Berkan Dogan 20 yasindayim Ozel bir salonda Personal Trainerlik yapmaktayim Edindigim bilgi ve basarilari sizinle paylasmaktan mutluluk duyarim Hep birlikte Fit olmaya ne dersiniz? Haydi baslayalim.
Purple Taste Studio
01.10.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Purple Taste Studio, kick boks, boks, fitness, reformer pilates ve fonksiyonel antreman programlarını ve branşlarını bir araya getiren kişiye özel PT Stüdyosu. Güçlenmek, Esneklik, Özgüven ve kendini savunmayı öğrenmek ve sınırlarını aşmak isteyen herkes için motive edici bir salon. Hedeflerinize...
Cemalettin S.
04.03.2022
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Merhabalar, Ben Cemalettin 24 yaşındayım. 11 sene lisanslı olarak futbol oynadım ve aktif olarak 5 senedir fitness sporuyla ilgileniyorum. Vücudunla ilgili şikayetlerin varsa Personel Trainer olarak sana yardımcı olabilirim. Çeşitli egzersizler ile hayal ettiğin vücuda beraber çalışarak...
Sebahattin K.
22.12.2023
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Galatasaray futbol kulübünde alt yaş gruplarında çalıştım.Aynı zamanda kişisel antrenörlük,özel okullarda grup dersleri ve futbol okullarında takımların başında çıktım. Edindiğim tecrübeler ve bilgi birikimi ile kişiye gerekli olan en uygun programı hazırlayıp derslerimizde disiplinli ve eğlenceli...
Behnam M. P.
08.03.2023
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Iy Bir Hoca Performance ve sunuç Gosterir.💪🏼 Yazi Degil .😑 Iy bir Vucuda Sahip Olamak Sadece irade ve displine ister (Diyet,Uyku,duzeni Bir antrman Displini).✅️ Bu iradeye sahip ollan arkadaşlara en iy bi şekilde Destek olmak için Burdayim.✌🏼☑️
Namık G.
16.04.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Sporun Yeni Adresi: Ev Konforunda Profesyonel Online Spor Dersleri! Sağlıklı bir yaşamın kapılarını aralamak için fiziksel aktivitenin önemi tartışılmaz. Peki, bu yolda profesyonel bir rehber eşliğinde, evinizin konforunda ilerlemeye ne dersiniz? İşte karşınızda, tam size göre bir fırsat! Online...
Simay A.
30.12.2025
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
6 yıllık deneyime sahip pilates eğitmeniyim. Derslerimde kişinin seviyesine, ihtiyacına ve hedeflerine göre bireysel program oluşturuyorum. Duruş bozukluğu, bel–boyun ağrıları, sıkılaşma, esneklik ve core güçlendirme odaklı çalışıyorum. • Başlangıç – orta – ileri seviye • Birebir veya küçük grup...
Ömer F. Ö.
12.02.2024
Fonksiyonel Antrenman · Ümraniye, İstanbul
Çalıştığım alanda daha iyi fayda sağlayabilmek için eğitimlerime devam ediyorum ve aktif olarak çalışıyorum. Kilo alma verme Vücut geliştirme Fonksiyonel antrenman Postürel bozulmalar Gibi konularda hizmet vermekteyim.
Müşteri Yorumları
Armut’ta Ümraniye Fonksiyonel Antrenman Nasıl Çalışır?
İhtiyacını Anlat
Ümraniye Fonksiyonel Antrenman ihtiyacının detaylarını iyi anlayabilmemiz için birkaç kısa sorumuza yanıt vererek 2 dakika içinde talebini oluştur.
Teklif Al, Karşılaştır
Akıllı eşleştirme algoritmamız sayesinde, en iyi hizmet verenlerimizden gelen fiyat tekliflerini görüntüle.
Sana En Uygun Teklifi Seç
Hizmet verenlere sorularını sor, gerçek müşteri referanslarını incele. Sana en uygun teklifi Armut Garantisi ile seç!
Sıkça Sorulan Sorular
1- Sitenizde Fonksiyonel Antrenman talebi oluşturmak için bir ücret ödeyecek miyim?
Tamamen ücretsiz! Fonksiyonel Antrenman için talep oluşturmak, teklif almak ve hizmet verenlerle iletişime geçmek tamamen ücretsizdir.
2- Fonksiyonel Antrenman talebim için tekliflerim Ne Kadar Zamanda Gelecek?
Fonksiyonel Antrenman taleplerinin çoğu 30 ila 240 dakika içinde teklif alıyor. Bu süre içinde en uygun teklifleri getirmeyi hedefliyoruz. Fonksiyonel Antrenman talebin için gelen teklifleri Armut mobil uygulamaları üzerinden kolaylıkla takip edip değerlendirebilirsin. Teklifler ayrıca e-posta ve sms yoluyla da sana iletilecek. 'Fiyat Teklifi Geldi' bildirimini aldıktan sonra sisteme giriş yaparak teklifleri inceleyebilir ve senin için en uygun olanı seçebilirsin.
3- Armut Garantisi Nedir?
Tüm hizmet verenlerimizin Fonksiyonel Antrenman için en iyi hizmeti verdiklerinden emin olmak istiyoruz. Gönül rahatlığıyla hizmet alman için, Armut üzerinden teklif seçtiğin işler 2.000 TL’ye kadar korumamız altında.
4- Fonksiyonel Antrenman hizmet verenlerine yapılan yorumlar gerçek mi? Bu yorumları kontrol ediyor musunuz?
Hizmet verenlerimizin profil sayfalarında gördüğünüz yıldızlar ve yorumlar, sadece Armut üzerinden yapılan hizmetlerin sonucunda müşterilerin yazdığı yorumlardır. Bu işlerin gerçekten yapıldığını ve yorumların gerçek olduğunu kontrol ve garanti ediyoruz.
5- Armut'ta İstanbul Ümraniye Fonksiyonel Antrenman fiyatları ne kadar?
Armut'ta İstanbul Ümraniye Fonksiyonel Antrenman fiyatları, talep detayına göre 500 TL ile 7.000 TL arasında değişmektedir.
6- En İyi nasıl belirleniyor?
Bir alandaki En İyi hizmet verenler, Armut’taki müşteri yorumları, tamamladıkları iş sayısı, iş fırsatlarına dönüş performansları gibi birçok kriter dikkate alınarak algoritmalar tarafından belirlenir.
Selin K.
Fonksiyonel Antrenman
11/12/2025
Nazlı Hanım ile haftada iki gün fonksiyonel antrenman yaptık. Kendisi hem spor konusunda çok bilgili,deneyimli hem de en önemlisi sıcak, yapıcı tutumuyla dersleri çok daha keyifli, kolay getirdi.
Ceren G.
Fonksiyonel Antrenman
21/09/2023
Fırat Bey alanına hakim, seviyeli ve antrenmanları eğlenceli ve çekici hale getiren bir eğitmen. İyi ki tanıştık ve birlikte çalışıyoruz. Kesinlikle tavsiye ederim.
Büşranur B.
Fonksiyonel Antrenman
13/03/2023
Ali Hoca kesin sonuç alacağınızı bilerek güvenle çalışmaya başlayabileceğiniz biri. Çalışma programını size uygun şekilde tasarlıyor ve sıkılmayacağınız bir egzersiz serisi yaratıyor. Ayrıca motivasyonunuzu da korumanızı sağlıyor, ki bu en önemlisi.
Serdar Y.
Fonksiyonel Antrenman
25/11/2021
Mükemmel bir antrenör ileride kendi başıma devam edebilmem için çok güzel bilgiler veriyor ancak her derste öğrendiklerim sebebiyle devam etmezsem neler kaçırabileceğimi anladığım için derslere hiç ara vermeyi düşünmüyorum.
Serkan T.
Fonksiyonel Antrenman
26/10/2021
Derslere başlarken sadece kilo verip forma girme amacım vardı ancak hocamın verdiği antrenman ve beslenme tavsiyeleriyle yıllardır hastane-doktor-eczane üçgeninde debelenip çözemediğim kronik rahatsızlıklarımın çözülmesini hiç beklemiyordum. Kendisine çok çok teşekkür ediyorum, özellikle insan vücudunun işleyişi konusunda hayranlık uyandırıcı bir bilgiye sahip olduğunu söylemek isterim.
Cenk G.
Fonksiyonel Antrenman
15/10/2021
Hocamla yaptığımız derslerden aldığım verimle kısa zamanda çok mesafe katettim. Derslere devam ediyoruz, çevremde antrenör arayışı olan arkadaşlarıma da gözüm kapalı tavsiye ediyorum.
Serdarrasim C. C.
Fonksiyonel Antrenman
15/06/2021
Harika enerjisi çok yüksek biri çok ilgili Profosyonel. Tavsiye etmek ten başka bir alternatif yok.
Irmak B.
Fonksiyonel Antrenman
10/02/2021
Spor yapmaya üşeniyorum,motive olamiyorum diyorsaniz Ebru Hocami mutlaka denemelisiniz..Enerjisiyle derslerin nasil gectiğini anlamiyorum:)Antrenmanlarinda hareket cesitliligi oldugu icin her dersimiz bambaşka...Kesinlikle tavsiye ediyorum