İhtiyaç Detayları
Kilolu ve yapılı bir bireyim . Yaklaşık 12-13 senedir spor yapıyorum . İlk 50 kilo kadar verdim 2 senede , şuan tekrar 120 ki kilolara açıktım . Hedefim kas kaybını en az şekilde yaşayarak , kaslı fit bir vücut elde etmek. Ancak sürecin en zor kısmı olan diyeti kısmında zorlanıyorum. Ağırlık antrenmanı yapmayı seviyorum . (Ağır kaldırmayı ) ama yağ kaybım az diyeti sürdürülebilir yapamıyorum