Dilara Doğan

Pilates Dersi · 1 aydır üye

İstanbul Bağcılar

BAŞLA

Müşterilerinin Yorumları

Yorumları görmek için teklif alın.

Güvenlik Kontrolleri

Geçerli Cep Telefonu

Kuruluş / İşe Başlama Yılı

2021

Merhaba, ben Dilara Doğan. Lisans eğitimimi Hemşirelik alanında tamamladım. Aynı zamanda Türkiye Cimnastik Federasyonu (TCF) onaylı Pilates Eğitmeni ve BASI Pilates eğitimlerini tamamlamış bir eğitmen olarak, bilimsel temelli ve güvenli egzersiz yaklaşımını benimsiyorum. İnsan anatomisi, kas-iskelet sistemi ve hareket prensipleri doğrultusunda tamamen kişiye özel programlar hazırlıyor; her danışanımın ihtiyaçlarına uygun, kontrollü ve sürdürülebilir bir gelişim hedefliyorum. Uzmanlık Alanlarım: Postür (duruş) bozukluklarının desteklenmesi Kas gücünün artırılması Esneklik ve mobilitenin geliştirilmesi Bel, boyun ve sırt bölgesindeki kas dengesizliklerinin giderilmesine yönelik çalışmalar Sıkılaşma ve vücut farkındalığı Fitness yapan bireyler için performansı destekleyici Pilates programları Her ders öncesinde kişinin hedeflerini, mevcut seviyesini ve ihtiyaçlarını değerlendiriyor; standart programlar yerine tamamen kişiye özel bir plan oluşturuyorum. Hizmetlerim Online Mat Pilates (Bireysel / Grup) Online Reformer Pilates (Bireysel / Grup) Yüz Yüze Mat Pilates (Bireysel / Grup) Yüz Yüze Reformer Pilates (Bireysel / Grup) Paket Bilgileri Ders süresi: 60 dakika Aylık 8 ders Bireysel Paket: 10.000 TL Grup Paketi: 8.000 TL Pilatesi yalnızca egzersiz olarak değil; doğru hareket alışkanlığı kazandıran, yaşam kalitesini artıran ve uzun vadeli bir yatırım olarak görüyorum. Siz de daha güçlü bir vücut, daha doğru bir postür ve bilinçli bir egzersiz sistemiyle ilerlemek istiyorsanız, birlikte çalışmaktan memnuniyet duyarım.

Teklif al >

4 Pilates Dersi Fiyat Teklifi Al